na wycinke

Bold to nie, ale tren e i cypio to się zastanawiałem. Choć swoimi ostatnimi wpisami zrobiłeś mi ochotę na antka na wiosnę na masówkę, a potem prop+tren a+winko na wycinkę.

na chwie obecna jestem na masowaniu w kazdym posilku mam 100g ryzu, za jakies 12 tyg bede przechodzil na wycinke i wtedy wrzucam ostre cardio 2x1h i jak obciac wegle i tluszcz?? co tydizen dajmy bede obcinal po 25g z posilku az zamienie na warzywa i tylko ranny i po treningowy posilek zostawie wegle. bedzie to sie zgrywalo??

114kg marcel, czas na wycinke zleciec na 110kg bez fatu

siemka z rana http://www.youtube.com/watch?v=CDl4inQM8iI jest sprawa -trzeba mi glowe ustawić czy wskoczyc na wycinke na miesiąc bo i tak po chorobach poleciałem w duł i jestem na niskich weglach dac femke do trenu bolda i mixa przez miesiąc i potem insa meta antek duzo tluszczu nie jest ale cos tam przy pempku jest :) co wy na to

kolega dobrze widzi , moja pietą achilesową jest rejon zewnetrzy dółu klatki , dość znacznie odstaje od reszty oraz mam niestety tendencje do lipo, które znika jak wchodze na wycinkę. Równiez moja słaba stron jakoś miesni. W tym momencie dół klatki i poprawa jakości nóg sa dla mnie priorytetem . waga 102 kg wzrost okolo 180cm łapa (rano po [...]

z jakim ph wziąć pro - tren? z pro - epi, czy może coś innego? mam trochę budżet ograniczony ale na te dwa środki mi starcza, myślę żeby wziąć po 2 paczki i stosować według dawek na opakowaniu. czy może pro tren solo? albo jeszcze taka opcja że teraz jedno ph na dobra mase (co polecacie?) a później pro tren na wycinke? Jak zrobic?

kiedyś cos tam testowałem,ale z tych normalnych srokow nie jakiś ph,a czy to bardzo szkodzi na watrobe?potrzebna oslonka? ekspedientka powiedziała ze tanken to na wycinke jest,wiec pomyslalem ze może to nie jest cos jak testosteron i nie podejdzie wodą,bo mi nie zależy na wadze po za tym mam trochę tłuszczu lub inaczej nazwac wody pod skura,wiec [...]

Dla usystematyzowania : Chciałbym jak najwięcej czystej masy mięśniowej, to co powinienem dać ? Najwięcej białka i potem jak ? Znalazłem taki artykuł i na razie jestem "podniecony" Strata wagi ciała przez tłuszcze a nie masę mięśniową :D http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html Zastanawiam się tylko, [...]

wow..mi bardziej wygladasz na wycinke nie mase...he..aby do przodu

h-drol, dobry ph na wycinke przy mozna zlapac dobrej jakosci suchej masy, bardzo ladnie sila po nim idzie

Bierz trening na partie 2x tydzień albo push/pull jak masz 4 dni w tyg. siłke a jak 3 to spilta. . Ja licze kcal więc odpada takie założenie z węglami - wtedy na wycinkę będę lepiej przygotowany

[...] masz mozna sie wziac za suple powaznie nie mysl o zadnej wycince bo znikniesz i wiecznie bedziesz stal w miejscu.masuj do co najmniej 100kg.stawiaj sobie dlugofalowe cele a nie takie sranie po 5 tyg masy 3 wycinki.dopierdziel solidnie z masa na wycinke przyjdzie czas. takie moje zdanie. pozdro Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-06-02 10:18:42

szczurki - goscie ktorzy sprzedaja odzywki nie znajac sie na rzeczy :) i na wycinke proponuja kreatyne albo na ŁYDKI(masakra co za bzdet) proponuja carbo :D - o takich mi chodzi

siema. koksy co radzicie brac na wycinke: zastanawiam sie na venomhyperdrive, scorch, leviatan, tight. mysle nad scorch i venomem z powodu oplacalnosci(ilosci porcji) dodam ze mam je w jednej cenie(taka promocja na jednej ze stron). dzieki

bedac endo moze i wystartujesz z lepszego ale skonczysz na gorszym ja juz sie nauczylem ze w roku musze poswiecic na wycinke z 3 miechy bo robiac mase zawsze sporo sie odklada a nie lubie jakis zabaw po 0,5 kg na miesiac. jak masa to dorypac do pieca solidnie kal z wegli i poczuc moc bomby wejsc na ciezary.pozniej jest co redukowac i jakos rok leci

[...] super dziwi mnie ze nie pocielo Cie w zadnym miejscu (przynajmniej na zdjeciach tego nie widze). nie wiem co chcecie rowniez od jego poziomu BF jak na trening masowy wyglada elegancko! na wycinke przyjdzie pora przy odpowiedniej masie a pas i tak trzyma elegancko! jesli osiagnales to na samych suplach - gratuluje i oby tak dalej! :) Pzd.

[...] - forme macie mieć za ten rok to róbcie żeby była za ten rok, skoro widziałem, że mięso idzie, czemu miałem przerywać? wiedziałem ile mniej wiecej czasu bede potrzebował na wycinke i tyle a co do LC, CC itd - teraz redukcja była wiec wiadomo, że całkowicie inaczje to wygląda ale własnie napisałeś to oco mi chodzi - wszyscy stosujemy od dawna to [...]

Dobrze, że chcesz się doedukować ale moim zdaniem zabierasz się za to od końca. Stawiam, że nie masz jeszcze wystarczającej wiedzy na temat podstaw takich jak sam trening czy dieta. Do optymalnego rozkładu makroskładników, dla danego celu treningowego, dochodzi się długimi miesiącami czy latami. Saa wiele zmieniają w tej kwestii więc wszystko [...]

Timo chyba czas na wycinke.

Masa konkret, ale chyba nadeszła pora na wycinke... Poważnie chcesz masować jeszcze 2 lata?